日本對於牙周病最不服輸的糖尿病專科醫師，教你用正確的態度面對口腔問題、對抗慢性發炎、避開潛在健康危險，在身體出現嚴重的內科問題以前，請先好好檢視你的口腔問題！
◎ 糖尿病與口腔健康互為表裡、關係密切！
不良生活習慣的養成，將提高罹病風險，以下若有勾選3項以上，很可能就是潛在糖尿病或牙周病的高風險族群：
● 晚餐超過7點才吃
● 一周運動不到3次
● 吃飯時間短於30分鐘
● 比起需要咀嚼多次的食物，更喜歡鬆軟口感的食物
● 半年以上沒有看過牙醫
● 刷牙不超過2分鐘
◎ 積極進行口腔護理，杜絕重大疾病
口腔護理是攸關性命的鎖鑰，卻最容易被輕忽。儘管作者是糖尿病專科醫生，卻也曾因忽視口腔健康而受高血壓、高血糖、嚴重的心律不整所苦，最後靠著好好刷牙找回健康。除了糖尿病外其實很多重大疾病都與口腔健康密不可分，但如此重要的事實卻連很多醫療相關從業人員也不知道。
口腔問題的影響並不受年齡的限制，即使是二十幾歲的年輕患者，在多種不利因素的加成下，也會從牙周病這種「單純的口腔感染」引發致命的重症感染。
忽視口腔慢性發炎導致病危真實案例：
●陷入昏迷差點併發敗血症危及生命的B小姐（29歲）
原先就患有糖尿病，因為長期以來都沒有去看牙醫，對於蛀牙或牙周病置之不理，當體內的血液會聚集到肺部，牙周囊袋裡的牙周致病菌便透過血液侵襲肺部，導致出現嚴重的肺炎，被診斷為多發性肺膿瘍差點引發敗血症。
●髖關節置換手術卻引起致命的感染的C女士（71歲）
手術完成後卻持續有發燒現象，血糖值也急速上升，服用抗生素、進行胰島素治療都無法緩解，差點導致病危。直到手術後半年，才發現11年前植入的下顎植體周遭，出現嚴重的牙周病（植體周圍炎）免疫力變差了，手術後進而引發全身性感染，併發骨髓炎。
◎ 好好刷牙，有效降低三成死亡率
現代人的飲食行為，經常狼吞虎嚥，不僅飯後不一定會好好刷牙，也沒有按摩牙齦的習慣，對於口腔護理也有很多似是而非的觀念。根據日本牙醫公會研究證實，一周清潔牙縫5次以上的人，相較於幾乎不會清潔牙縫者，死亡風險就大大降了3成左右。
【有關口腔護理，你知道的正確嗎？】
（×）只用牙刷，不使用牙線或牙間刷。
光靠牙刷刷牙清除的污垢只佔全口牙的7成，剩下3成卡在牙縫裡的污垢，即便想刷也刷不到。
（×）習慣使用有薄荷感的潔牙產品。
帶有薄荷味的牙膏讓口腔感到清爽後，即使牙齒或牙縫沒有刷乾淨，你也會覺得已經刷乾淨了，反而是個問題！
好好刷牙不僅能有效預防糖尿病，甚至能保護身體免於肺炎、心肌梗塞、腦中風等高風險內科疾病的威脅！