近幾年來，我們發現「糖」比毒癮更可怕的真相，
因為這是不自知的，不知不覺間我們吃下了許多含糖量高的食品，
也是不自覺的環境下，因「糖」受到一些疾病影響！
在現代的社會，我們應少吃糖，但也不用到談糖色變。
那以前吃糖為何較沒有問題？
其原因很簡單，因為以前吃得少而現在則吃得過多；
這就跟毒品一樣，高糖的食物是會讓人上癮！
以往人們最怕的是高油高脂的食物，
但是近幾年來，逐漸發現糖的危害不下於煙酒，
許多國家也開始為了國民的健康，
在校園禁售含糖飲料並且開始徵收糖稅等。
我們正處在超過20多種加工糖的危害下！
這也導致糖尿病、肥胖、老化、便秘等症狀增加的原因之一。
「糖」
是會影響到神經傳導，並造成腎上腺素與其他賀爾蒙波動；
對大腦造成干擾，造成思維混亂，精神不能集中等症狀。
小兒科醫治過動兒時，
也都建議不可給過動兒吃太多的含糖食物，並且禁飲含糖飲料。