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黃金好習慣,一個就夠

  • 出版社 今周刊
  • 作者 三浦將
  • ISBN 9789579054676
  • 分類
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  • 庫存 (更新中) (理工分店)
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改變,從一個簡單的好習慣開始。

找出習慣開關╳確認目標╳鎖定行動模式╳連結愉悅感

本書破解所有你無法改變的原因。

「改變就是這麼難。」

→從一個簡單的好習慣開始培養,就能連帶養成其他好習慣、根除壞習慣。

「跑步好累,減肥好痛苦,運動習慣太難養成。」

→就是因為你太拚命、太努力,才無法確實養成習慣。

「早上說要戒酒,晚上就破戒。」

→因為你還不清楚養成習慣背後真正的「目的」。

「我的能力就是這樣了。」

→其實,習慣可以提升腦力、超越才能。

人無法養成習慣,是因為還不夠了解自己,更不知道有效的方法。

作者運用心理學的訓練手法,結合親身指導日本奧運代表隊、企業經營者的豐富經驗,

並善用潛意識,打造出簡單易懂、輕鬆不費力的「習慣養成四步驟」。

確實執行,不僅讓你的職涯、學習、生活煥然一新,更能同步改變財務、健康、心態、人際溝通。

好習慣不用多,只要先養成一個簡單的習慣,

就能如連鎖效應般,由裡而外牽動人生!

★日本亞馬遜讀者真情回饋★

「跟著本書一步步確認自己真正的目標,才發現自己真正想做的事原來是這個!」

「原來要成為理想的自己,關鍵在於每天的積累=習慣。」

「我曾認為人根本不可能養成什麼好的習慣,但這本書卻使我改觀,更讓我充滿幹勁。」

「我總是想要一次完成很多事,卻老是無法持續。對這樣的我來說,先從一個習慣開始無疑是新的啟發。」