為什麼Google要求10倍的工作成果，員工上班時卻在打排球？
新世代的菁英工作方式跟你想的不一樣，
花愈多時間工作，只是你效率低下的表現！
光是坐在辦公桌前，就覺得很疲倦？
每天加班累得像條狗，還是沒有成果？
學習Google人的工作術，讓你工作時間縮短，也能有10倍的工作產出
前Google亞太地區人力高階主管，告訴你最具效果的「心理與身體」調整方式，讓你維持短時間高效率的工作狀態，實現游刃有餘的高品質生活。
新世代菁英的超效率工作術，讓Google人來告訴你
「專注力」管理
●學習進入「心流」狀態，一口氣將生產力提升到兩倍以上
●調整姿勢和呼吸，搭配適當音樂，打造維持專注力的環境
●練習「正念」和「冥想」，有效提升你的專注力
「能量」管理
●依照當天的身心能量狀態，決定自己的工作行程
●以90分鐘為單位，用「衝刺」狀態打造工作節奏
●透過認知心理學，管理負面情緒，避免錯誤的決策
「健康」管理
●飲食計畫不用照本宣科，要用自己的身體經驗來規劃
●運動不用刻意，工作中融入運動元素也有相同效果
●「補眠」無法消除疲勞，維持每天相同的睡眠模式才是王道
隨時保持最佳狀態的自我管理，才是新世代職場的核心能力
新世代菁英的超效率工作術，讓Google人來告訴你
「專注力」管理
●學習進入「心流」狀態，一口氣將生產力提升到兩倍以上
●調整姿勢和呼吸，搭配適當音樂，打造維持專注力的環境
●練習「正念」和「冥想」，有效提升你的專注力
「能量」管理
●依照當天的身心能量狀態，決定自己的工作行程
●以90分鐘為單位，用「衝刺」狀態打造工作節奏
●透過認知心理學，管理負面情緒，避免錯誤的決策
「健康」管理
●飲食計畫不用照本宣科，要用自己的身體經驗來規劃
●運動不用刻意，工作中融入運動元素也有相同效果
●「補眠」無法消除疲勞，維持每天相同的睡眠模式才是王道
隨時保持最佳狀態的自我管理，才是新世代職場的核心能力
即使不在Googleg上班，你也能實踐Google的工作方式！
擺脫永遠疲累的工作狀態，現在就跟低產出的工作方式說再見
擺脫永遠疲累的工作狀態，現在就跟低產出的工作方式說再見