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整腸聖經

  • 出版社 三采文化出版事業有限
  • 作者 米凱拉
  • ISBN 9789576581946
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你是否總覺得腸道「卡卡」?

(據報導,台灣將近七成女性都有便祕困擾!!!)

你是否總在關鍵時刻「肚子痛」?

(據報導,台灣腸躁症人口比例高達22%!!!)

該怎麼改善「腸道卡卡」、「腸躁症」?

該怎麼培養出一身的腸道好菌?

一週內見證暢快奇蹟,

就靠這一本!

【內容簡介】

專業知識+一整腸食譜

一次全網羅!

有沒有想過……為什麼努力節食,還是瘦不下來?

有沒有想過……為什麼努力運動,血糖、血脂結果還是令人失望?

原來,腸道有壞菌,腸子就容易發炎,

即便努力運動+節食,還是無法擺脫「致病易胖體質」!!!

你知道嗎?

腸道壞菌不只會導致「肥胖」,還會引發「過敏」、「腸胃炎」、「糖尿病」、「結腸癌」、「免疫系統問題」,甚至是「自閉症」!!

你知道嗎?

大量的好菌 + 正確的食物 = 輕盈的體重 & 漂亮的身材 & 愉快的心情!!!

【該如何培養腸道好菌?】

本書會告訴你:哪些食物可以吃、哪些不能吃,

哪些營養來源可以幫助大腸好菌生長,

以及各種消化系統的必備知識。

並為台灣讀者精心設計一套整腸配方食譜,讓你輕鬆聰明吃,瘦得自然又健康!

【本書特色】

☆德國腸道健康權威醫學博士,獻上高專業度完整內容

☆特別為台灣讀者設計「一週養腸食譜」,食材方便取得

☆22道養菌健康早餐/中餐/晚餐,讓你輕鬆省力聰明瘦!