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樂齡呼吸療愈力-驚人的增壓式呼吸法啟動全方位自愈力!

  • 出版社 渠成文化
  • 作者 梁鈞凱
  • ISBN 9789869856515
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MOP $127.0
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相信嗎?「呼吸」就能逆轉一切!
人活著仰賴一口氧氣,呼吸是日常不可或缺的一環,但是,活了大半輩子你懂如何「正確呼吸
」嗎?你可曾思考過,透過有效的呼吸,就能活化身心、提振體溫,重啟人體自癒系統!
本書透過五個章節詳述作者多年實證的養生功法。前三章論述如何透過呼吸吐納強化訓練,以增壓式呼吸融會胸式與腹式呼吸,醞釀體內的能量聚積,從熱顯像技術明確感知氣的流動,並透過易經八卦施法陰陽,從呼吸鍛鍊核心肌群,強化臟腑、提升心肺功能。
第四及第五章導入運動功法,以八段錦配合呼吸,指導我們如何鍛鍊身體,並從中西醫的角度剖析說明,實實在在的體會氣在身體流動的妙用。最終章附上學員的親身實證分享,看銀髮爺爺奶奶如何重拾健康、享受快意生活!