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靜心--練習不生氣的31個法則

  • 出版社 未分類
  • 作者 柏樂出版
  • ISBN 9789869717359
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您是這樣的人嗎?
●生活總是很忙碌、不斷的在趕時間。
●很容易投入於工作中,一旦投入後就很難切換心情。
●任何事情都堅持一定要做到底。
●對於自己的工作和實力很有自信。
●很容易緊張也容易累積情緒。會攻擊反對自己的人。
●忍耐力強、正經八百、好勝心強。
●很容易在工作上對他人產生競爭意識。
--小心!您就是容易累積慢性壓力的高危險族!
您有注意到愈是堅持「應該要怎麼樣」的人愈容易生氣,
愈是堅持完美主義的人,愈容易生氣嗎?

--「我也不是自己喜歡才生氣的。是因為有太多讓我生氣的事情了。」
--「難道你是要我忍住不生氣,然後一直保持微笑嗎?」
生氣是萬病之源。總是生氣的話容易引發高血壓、焦慮、憂鬱……等症狀,影響健康及生活品質。然而,生活中這麼多讓人生氣的事,難道只能壓抑自己了嗎?
本書陪您一起練習,學會用另一種態度面對生活,不需要壓抑,不需要忍耐,而是專注於當下,專注於靜心。