順應季節，配合體質、性別、年齡和症狀，
在家煲的湯才是真正的好湯
自古有「藥食同源」的說法，意思是指許多食物也是藥物，它們之間並無絕對的分界線，古代醫學說的「四性」、「五味」也同樣適用於食物。藥膳煲湯是藥食同源在家庭烹飪的展現，食材的性味功效在細火慢煨中逐漸融入湯中，既是營養豐富的美味菜餚，又具有滋補療疾的作用。
●32道四季湯
秋冬溫補，夏日涼補，選對食材，配合季節，一年365天，天天都是喝湯好時節。
●30道養生調理功效湯
運用藥膳來調理身體，改善睡眠、消除疲勞、緩解壓力、調治腎虛、提高免疫力，讓你整天元氣充沛，晚上睡得好、腰不痠、頭不痛、眼不花，大小病痛全消散。
●40道除溼瘦身專屬湯
針對女性朋友和幼兒所設計的湯品，美容養顏、補血補氣、美白消腫、除溼瘦身、產前備孕、產後調理、促進消化等功效兼備。
●6道精華高湯
煲出好湯的關鍵祕訣在高湯，介紹雞骨高湯、豬骨高湯、牛肉高湯、魚骨高湯、鮮菇高湯和素高湯，可在製作時用高湯代替同等量的水，使湯味更加濃郁鮮美。
一書在手，網羅養心暖胃的好滋味！
告訴你，你所不知道的煲湯、飲湯大小事
●煲製時怎麼看時間和火侯？煲得越久越好嗎？
煲湯的時間依食材而異，並不是時間越長越好，煲過頭會讓營養成分全留失，還會造成湯中普林過高而引發痛風等疾病。素食湯、魚湯、雞湯、排骨湯煲煮的時間都不同。煲明火湯還有大小火轉變的遵循原則，學會這些，能讓你輕鬆不費力的煲出食材精華。
●煲湯的鍋具百百款，什麼湯適合用哪種鍋具？
正宗的港式煲湯對工具很講究，砂鍋、燉盅、電燉鍋、電鍋、陶瓷鍋、玻璃鍋、不鏽鋼鍋等，各有適合的湯品和保養祕訣，選對工具才能煲出一鍋美味好湯。
●每款湯品都有不同益處和宜忌，怎麼選、怎麼喝才是顧健康？
每道藥膳湯品各有不同功效和適合對象，透過書中的「藥材、食材」功效介紹，以及「健康專家」的補充建議，學會判斷不同體質、性別、年齡和季節，挑選適合飲用的湯。