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一本讀懂糖尿病飲食宜忌

  • 出版社 開始出版有限公司
  • 作者 向紅丁
  • ISBN 9789869199124
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\ 糖尿病患者最貼心的飲食小幫手 /

「吃」什麼、怎麼「吃」……是糖尿病人最重要的功課!本書條列出糖尿病患者需要的營養素、可吃不宜吃的食物!

營養速查 × 飲食宜忌 × 熱量計算
讓你一本掌握糖尿病飲食重點!

時代的進步,讓生活變得非常的便利,但方便的飲食,卻造就了許多文明病的發生,而糖尿病就是其中最常見的一種代謝疾病。
許多患糖尿病的病患,因為醫生的再三囑咐叮嚀,在飲食方面要多控制、少吃甜食、多運動等……,身體的不適再加上心理的壓力,在面對飲食時,總是容易感到非常沮喪。這個也不敢吃,吃那個也怕怕的。
你是不是也有下列的迷思?
● 主食吃得越少越好?
● 只要是甜的東西就不能吃?
● 只吃雜糧不吃白米?
● 水果含糖量高,糖尿病患者不能吃?
● 用了降血糖藥物,就不需要控制飲食了?
● 植物油多吃無妨?
● 不能喝牛奶?
● 控制飲水量?
跟著中國衛生部首席健康教育及著名內分泌專家,一起重新認識糖尿病。趕快改變您的飲食,就能讓您輕鬆維持平穩的血糖。
不要再等了,「自己的身體,自己救!」
這是一本將生活中大大小小的食物,從營養素、蔬菜、水果、肉類、水產類、穀物,一直到加工食品,宜吃的不宜吃的,升醣指數、熱量、每日的需要量,通通詳細的記載。
只需熟記本書,了解熱量的計算和每種食物的升醣指數,不但可以馬上計算自己每天需要的熱量,認識了食物的優缺點後,更能自由搭配,每天做不同菜色的變換,既不需擔心熱量控制不了,更不用害怕血糖也因此變得更高。
9種適宜的中藥,以最小的副作用,來穩定血糖,改善代謝,減少併發症的發生,讓你維持好氣色、保持好體力。