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找個奮鬥的正確姿勢

  • 出版社 海鷹文化
  • 作者 寧寧的摺耳貓
  • ISBN 9789863923206
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真實的自我是什麼樣子?

我們如何認識自己?

我們有哪些未知的潛能?

怎樣才可以發揮這些潛能?

◎ 我們最大的敵人不是災荒、饑餓、貧苦、戰爭,而是自身的心靈!

生活中,

為什麼有些人春風得意,有些人遭遇坎坷?

有些人開心不已,有些人愁苦不堪?

這一切的內部深層的機制到底是什麼?

心理、心理學,生活在今天的人們對此越來越有興趣。

◎ 我們終其一生,只是在完成「我是誰」的構造!

人類天生有一種自我認知的需要,

這種需要驅使人們去探索世界和瞭解自己,

也可以解釋人們對於星座、手相、血型、性格為何如此熱衷

——他們渴望知道自己屬於什麼類型,以及具備什麼潛能。

◎ 我們怎樣利用心理學,正確而客觀地認識自己?

首先,要分清真實的自己和別人眼中的自己;

其次,要瞭解情感中的自己,察覺自己的情緒、心理防禦、

夢想渴望、情感體驗,並且嘗試自我控制;

最後,要認清理想化的自我,並且將它與現實社會中的身分認同融合。

我們是自己的塑造者,如何構造「內在自我」,就會成為一個什麼樣的人。

◎ 我是最棒的!我是最好的!

每個人都有潛能,不把自己逼到極限,無法知道自己有多少潛能。

它就像一部神奇的萬能機器,任何願望都可以實現,

但是需要有人駕馭它,這個人就是我們自己。

我們的腦海中不斷重複想像自己很有自信的時候,

就會發現自己變得很有自信,自己的行為也會配合自己的思想去行動。

潛意識的能量是非常巨大的,它可以激發我們深藏的潛能。

本書是一本適合大眾閱讀的自我分析心理學入門書,

透過對本書的閱讀,讀者可以學會控制來自心靈深處的神秘力量,

並且運用這種力量,調整和改變自己的性格,

激發尚未開發的潛能,創造幸福生活,實現人生目標。

【內容簡介】

情感需要宣洩,而不是壓抑

情感產生以後,只有得到宣洩,心情才會恢復平靜,壓抑情感對身心是不利的。

有一句眾所周知的話:堵塞不如疏導,是很有道理的。所謂的疏導,就是情緒的宣洩。

有一個在燕國出生的人,在楚國長大,到了花甲之年還不曾回過家鄉。他因為思鄉心切,不顧年事已高,氣血衰退,竟然獨自一人不辭勞苦,千里迢迢尋找故里。

他在半路上遇到一個北上的人,兩人自我介紹以後,很快結成同伴。他們一路上談天說地,起居互相照應,因此趕起路來不覺得寂寞,時間彷彿過得很快。不知不覺,他們到了晉國的地界。

可是他沒有想到這個與自己朝夕相處的同伴竟然使出捉弄人的花招,那個同伴指著前面的晉國城郭說:「你快要到家了,前面就是燕國的城鎮。」他聽了以後,濃厚的鄉情驟然湧上心頭,一時激動得說不出話,兩眼被淚水模糊了,表情非常悲傷。

過了一會兒,那個同伴指著路邊的土神廟說:「這是你家鄉的土神廟。」他聽了以後,立刻嘆息起來,家鄉的土神廟是保佑自己的先輩在這塊土地上繁衍生息的聖地!

他們再往前走,那個同伴指著路邊的一棟房屋說:「這是你的先輩住過的房屋。」他聽了以後,滾滾的淚水頓時流下來,把自己的衣衫弄濕了。祖居不僅是父母和先輩生活的城堡,也是自己出生的搖籃,那裡有多少動人的往事和令人懷念的東西啊!

那個同伴看到自己的謊話已經在他的身上產生作用,沒有等他的心情平靜下來,又指著附近的一座土堆說:「這是你家的祖墳。」他聽了以後,更是悲從中來。自己的先輩和父母安息在眼前的墳墓裡,這座祖墳不就是自己的根嗎?雖然他已經年至花甲,但是站在闊別多年的祖墳前,卻感覺自己像一個失去父母的孤苦伶仃的孩子,忍不住強烈的悲傷,放聲痛哭起來。

那個同伴看夠了笑話,忍不住哈哈大笑,對他說:「算了,算了,不要把身體哭壞了,我剛才是騙你的。這裡只是晉國,距離燕國還有幾百里。」聽同伴這麼一說,他才知道上當了,懷鄉念舊的虔誠心情立刻煙消雲散,並且因為輕信別人而導致的情緒失控感到難堪。

他到了燕國的時候,燕國的城鎮、土神廟、先輩住過的房屋、祖墳依次出現在他的眼前,可是奇怪的是,他看到這些景象,反而無法產生觸景生情的傷感。

為什麼那個燕國人看到真正的故土,反而沒有被騙的時候那麼激動?這是因為,他幾十年累積的思鄉情緒,已經在被騙的時候得到宣洩。那些情緒只有那麼多,宣洩以後,情緒就得到平復,即使到了真正激起自己感情的地方,也沒有什麼可以宣洩的。

這個故事說明,人們由一件事情激起的感情只有那麼多,如果無法宣洩出去,它會停留在自己的情感中,使自己受到它的影響,如果是不良的情緒,還會干擾自己做其他事情。如果找到一個宣洩的管道,自己的心情就可以得到平靜,不再受到這種情緒的困擾。在當今社會,隨著生活節奏的加快,人們的精神壓力日益加劇,心理與現實的衝突經常發生,如果無法得到適當的宣洩,不僅危害個人健康,也會增加社會問題。令人遺憾的是,許多人面臨心理問題的時候,經常推崇克制法,對宣洩法不以為然。例如:哭是人們發洩情感的一種非常有效的方法,但是古往今來,人們推崇和讚揚的是「男兒有淚不輕彈」。其實,在傷心時刻,「忍住眼淚往肚裡流」對心理和生理非常有害。流眼淚這個化學過程,可以抒發人們精神上的壓力。痛哭一場以後,痛苦和悲傷的心情就會減輕許多。

總之,每個人都要找到適合自己的宣洩途徑。