9789863597117.jpg

安靜力:每天10分鐘,揮別躁動與空虛,重新遇見美好的自己

  • 出版社 木馬文化
  • 作者 未分類
  • ISBN 9789863597117
  • 分類
  • 庫存 0 件 (總店)
  • 庫存 (更新中) (理工分店)
MOP $110.0
加入欲購


安靜,是一種選擇:

降低噪音、減緩3C使用、過濾媒體訊息,

內在靜默能讓身體、大腦到心靈,

在面對忙碌、焦慮或煩惱時,

感知更清晰、更平靜、更幸福。

# 在閱讀這一本與眾不同的書之前,檢視自己是否也有以下問題:

早上醒來,第一件事就是找手機。

擁有推特、IG、Facebook 等多個社交軟體帳號。

滑手機成為下意識的動作;沒有手機時會感到焦慮。

總是有訊息資訊竄入腦袋,無法停歇。

無法自在獨處,感到坐立難安。

如果你也有上述這些問題,你可能缺乏一些與自己安靜獨處的能力。

看到訊息便想立刻回覆、一到觀光景點只想著打卡上傳……

你總是馬不停蹄地追趕下一個行程,

在事情與事情的空檔中,是否有留下一點時間給自己呢?──

讓自己能夠專注當下、聚焦聆聽、啟用「靜音模式」,練習感受身體的感知。

作者坎吉育‧塔尼耶在書中提供了大量簡單卻精采的故事,

搭配能在生活中輕鬆進行的實踐與建議,

透過一步一步的安靜力練習,

撫平你內心升起的急躁、看見空虛感的來源,讓我們的內心豐盈而富足。

本書特色:

☆亞馬遜4.5星好評

☆告別令人焦慮與空虛的現狀,讓內心重新富足起來

☆最適合科技世代閱讀的心靈工具書!