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高敏感族活出自我的7日練習:擺脫「以他人為主」的人生

  • 出版社 世茂出版社
  • 作者 根本裕幸
  • ISBN 9789862590607
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「總是站在別人的角度,犧牲自己;
對生活感覺不滿足,卻不知道怎麼辦;
覺得自己敏感,難以擺脫他人眼光。」
用七日練習,一步步實作
享受高敏感的天賦,找到屬於你的理想生活
●覺得人生很不自由、自己一無所有
●雖然工作順利、生活平穩,但還是覺得不滿足、沒有充實感
●維持目前的生活方式令人不安
●可能還有更適合自己的生活方式吧
你是否曾抱持上述這種不滿足的想法?
擁有高敏感特質的你,
個性溫柔,總是為他人著想,擁有高度感受力,
但也因此,總是會太過在意別人的看法,忽略自己。
心理諮商師根本裕幸,17年來為15000人提供心理諮商,
規劃了一套實用的自我練習步驟,在閱讀中實作,
勇敢走出框架,看見自己的獨特。
【用七天活出理想生活】
作者提出「天職」概念,天職,不只是工作,而是一種「具有自我風格」的生活方式,是結合工作、家人、朋友、興趣及健康等主題,將這些生活方式設計成「具有自我風格且幸福」的狀態。
從坦然感受自己的情緒開始,一步步認可、接受真實的自己,隨時反思、自我提問-「這真的事我想要的嗎?」慢慢描繪出天職的藍圖,進而實現。
第1天:允許自己
第2天:提高自我肯定感
第3天:收集活出天職所需的資訊
第4天:描繪天職
第5天:排除心理障礙
第6天:調整心態,活出天職
第7天:活出自己想要的生活
別人眼中順利的人生,是限制你找到天職的絆腳石
從「他人本位」的束縛解脫
將焦點移到「自我天職」,活出理想人生