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你的煩惱不是你的煩惱──克服日常憂慮,擺脫低潮情緒,Google、Facebook都在實踐的正念現代禪

  • 出版社 創意市集
  • 作者 未分類
  • ISBN 9789579199759
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別讓不存在的煩惱,擋住你發光

日本曹洞宗國際布教使、旅美知名禪僧,赴美17年,教授西方人東方禪學智慧。

全球知名連鎖企業與專業人士都在修練,改善人際迷惘、重拾自信心的靜心處方。

The less we do, the deeper we see.

執著得少,就會看得更深

真正的人生在於捨棄;會覺得人生無奈、日子苦悶,那是因為執著、抵抗。

人只要越執著,幸福就會越來越少;對事實越做無謂的抵抗,生活就越悶。

不執著、不特別作為,也不要去做任何的掌控,就不會有多餘的煩惱~

當然,你的煩惱,也不會是你的煩惱~

好人才都在練習,從不執著開始的正念引導

放鬆身心,人生更自在遼闊的6項減壓思維

1、和「可憐的自己」做個了斷

2、「沒有的事」就別再深究

3、少說保護自己、刺激他人的話

4、沒有什麼是「絕對必須」的

5、從「和他人比較」的舞台上下來

6、不要先考慮「誰先得到利益」

【本書特色】

旅美的國際布教使親授,源自最正統的正念療法,

結合坐禪提點,幫助靜心並看淡情緒,改寫人生。

這些人、那些事,總讓你心煩意亂,覺得人生苦短,做什麼都無能為力……

請擱下經常計算利益得失的心理,放下「下次一定要這樣」的執著生活方式。

因為……

煩惱,來自於對事物的執著,以及對自身的否定;

總是會嫉妒、羨慕他人,對生活不滿,感覺自卑?

但這些煩惱與不安其實並不存在,它們都是假象!

你只是把腦中,過去和未來那不存在的事情放在心裡操心、煩惱,

你真正該正視的,是認清「當下」的感覺,並學會坦然接受一切。

不要懊悔無法重來的過去,也不要擔心未知的未來。

從現在起,放下,坐禪,準備重生……