9786263201385.jpg

用照片提升記憶力的科學訓練法:腦科學證實有效

  • 出版社 晨星出版有限公司
  • 作者 未分類
  • ISBN 9786263201385
  • 分類
  • 庫存 0 件 (總店)
  • 庫存 (更新中) (理工分店)
MOP $117.0
加入欲購



★腦科學認證!拯救記憶力 X 預防失智的16宮格照片法★

★1天只要1分鐘,2周就超級有感!!★

★以麻省理工學院的腦科學研究為基礎進行開發,96.4%的人都說有效!!★ 

 

你是不是常常……

●想不起某人的名字?

●出門購物卻忘了該買什麼?

●熊熊就忘記自己現在要幹嘛?

●變得越來越常說「那個、那個……就是那個啊!」

 

其實,「你不是忘記,而是從來沒有記得過!」

有記性困擾、容易健忘的你一定嘗試過多種方法,

但常見的記憶力訓練法複雜且耗時,失敗的人一定很多,這通常是因為:

1.太麻煩或太難了,難以持續。

2.打從心底懷疑真的會有效果嗎?

 

別擔心!本書就是為了解決上述這兩項原因而誕生的!
 

◆◆ 4大重點 ◆◆
 

【Point1/1天1張照片,花1分鐘就OK】

一點也不會讓你覺得「麻煩、困難而無法持之以恆」。

 

【Point2/28天的訓練】

第1周就能明顯感受到效果!

 

【Point3/沒有年齡限制】

從小朋友到爺爺奶奶,全家人都可以用玩遊戲的心情一起來練習!

 

【Point4/隨時隨地都沒問題】

只要有1分鐘的空檔,隨時隨地都可以練習。

 

※科學認證,助你解決所有健忘煩惱! 
 

本書所運用的「記憶力回復法」是以腦科學觀點來建構記憶力的根本,能真正有效提高記憶力,不僅所有年齡層,特別是學生、年紀大或容易健忘的人都能嘗試,更能幫助中老年人預防失智症,重新感受人生啟動!

 

記憶力就是「行動專注力」,用科學方法讓「行動專注力」UP!UP!

 

本書特色

 

1.堪稱世界上獨一無二的記憶力訓練法

本書的「16宮格分割照片」是以美國頂尖大學——麻省理工學院的腦科學研究為基礎開發並首次公開!

 

2.在一點點的時間縫隙裏,無論在何處都可以簡單輕鬆進行

1天只看1張照片,1天只需1分鐘,只要有這本書,做家務、工作休息時間、搭電車時都能進行,做法也非常簡單。

 

3.96.4%的人都實際感受到了效果

執行後,確實能透過畫面分割法記憶容易忽略的細微處。

 

4.老少咸宜,適合所有年齡層

能和家人、親友、長輩、孩童同樂,更能於日常生活輕鬆實踐。

 

5.既不麻煩也不費時的遊戲式訓練

為忙碌、怕麻煩、又容易中途而廢的現代人量身打造,不會因為枯燥而想放棄。

 

好評推薦

 

不同世代體驗者的喜悅心聲! 

 

◎真的只要2周就能見效!/清水美奈子(30~39歲.女)

◎只是趁著搭電車的時候練習,說出「就是那個啦」的次數就降到0了!/松浦朋美(40~49歲.女)

◎同時提升專注力,工作起來更順利!/種井健人(50~59歲.男)

◎解決我轉頭就忘家裡鑰匙和手機放在哪兒的煩惱!/中井克(60~69歲.男)

◎不知不覺就想起好多人的名字!/野澤隆宏(70~79歲.男)

 

作者

吉野邦昭

 

記憶力訓練師/腦力開發研究家。京都市出生,在研究所完成機械方面的工程研究課程後,進入松下電器產業(現今的Panasonic)就職。將原本傳承給一流大學畢業、只有部分菁英人士知道的記憶訓練法,廣泛傳授給多達8萬人,含括小學1年級至91歲高齡者的一般大眾。

 

除了教導眾人如何提升記憶力之外,也深刻影響大家的思考習慣和人生觀。像是協助罹患「輕度失智症」的50幾歲女性,變得能記下多益800分的英文單字;以前老是認不得別人長相的70幾歲男性,現在已經可以記住客人的臉,還能在客人光臨時叫出對方名字,培養出越來越多的常客……等等,所以又被譽為「記憶救世主」。

 

以男女老少為對象,秉持「沒有任何人學不來」的理念,一心希望「更多人了解記憶的快樂與訣竅」。在課程中結合京都人的溫柔體貼以及關西人的搞笑特色,並發揮前工程師特有的邏輯思考,「像解方程式一樣清楚明瞭」的學習體驗博得好評。曾參與NHK的《R的法則》和《入坑後想問問看的事》、富士電視台的《早晨電視》(皆為暫譯)、文化放送、bayfm等電視節目和廣播節目。 

 

譯者簡介

 

許展寧

 

專職日文譯者,工作領域多為書籍及影視字幕翻譯。生活以截稿日為中心,人生有一半以上的時間都在為自己的興趣而活。目標是成為一個懂得妥善安排工作,優雅過生活的譯者。

 

譯稿賜教與工作邀約:[email protected]

 

目錄

來自全國各地,眾多體驗者的喜悅心聲!

先來挑戰範例的「厲害照片」!

以MIT的腦科學研究作為根據,讓96.4%的體驗者都說有效的記憶力回復法。 

 

◆讓你記憶力變好的厲害照片

1st week[第1週]……1st week[第1週]的答案

2nd week[第2週]……2nd week[第2週]的答案

3rd week[第3週]……3rd week[第3週]的答案

4th week[第4週]……4th week[第4週]的答案

 

◆讓記憶力更好的祕訣

1.只要伸出食指,就能降低84%的健忘現象!——「指認訓練」

2.只要準備紙筆就好!——「漢字特訓」

3.出乎意料的絕佳效果!——「葡萄糖」

4.1天只要1分鐘!——「想像訓練」

 

參考文獻

 

試閱

想不起某人的名字,出門購物卻忘了該買什麼,變得越來越常說「就是那個啦」、不時忘記自己現在要做什麼,也總不記得家裡鑰匙放到哪兒去了……。
我們常常會聽到有人說:
「年紀越大,記性就越來越差了。」
為了解決容易健忘的煩惱,想必你一定也嘗試過各式各樣的方法。
不過,你的記性有因此變好嗎?
讓你無法解決煩惱的一大原因,會不會是因為你覺得「很麻煩」呢?
像是做做腦力訓練、調節飲食、改善運動和生活習慣等等。
最近市面上甚至還有販賣光用眼睛看,就能鍛鍊腦力的練習簿。
然而只是「用看的」,你的記性真的就變好了嗎?
你真的不再健忘了嗎?
其實到頭來,讓你無法解決健忘煩惱的兩大原因應該就是:
1.嫌麻煩or過程困難,無法持之以恆。
2.無法信任訓練效果。
但是別擔心!
本書就是為了解決這些問題而生的!
用來解決這兩個問題的方法,就是利用畫了分割線,乍看像是加上格紋的「16宮格照片」。
你或許會想:
「像這種只是多了分割線的照片,真的能讓記憶力變好嗎?」
你儘管放心吧。
因為這個方法已經獲得證實了。
首先來簡單說明一下做法吧。
請你在指定時間內,一一觀看照片裡的每格畫面。等你看完其中1格後,接著再看下1格即可。
而且,你只要1天看1張照片。
觀看照片的時間約30秒。看完照片後,再回答幾個有關照片內容的問題。
作答時間大約也是30秒。
換句話說,1天只要用1分鐘,就能輕鬆完成訓練。
只要帶上這本書,不管是做家事的閒暇之餘、工作途中的休息空檔,還是搭電車移動的時候,你都可以隨時隨地利用零碎時間,輕鬆愉快地鍛鍊腦力。
因為你唯一要做的事,就只是看照片而已。
這麼做,一點也不會讓你覺得「1.麻煩or過程困難,無法持之以恆」!
可是不管我們多有毅力,沒效果就沒有意義了。
其實這種「16宮格照片」,都是有科學根據。
這種利用16宮格照片的方式,是我依據美國頂尖大學麻省理工學院(MIT)的腦科學研究,自行研發出來的訓練法。
我想應該很多人都聽說過MIT。